Emoția zilei: Frică
O stare de neliniște puternică și tulburare provocată de percepția unui pericol real sau imaginar. Sinonimă cu teamă, spaimă sau oroare.
Simte
Amintește-ți trei situații în care ai simțit frică. Încearcă să identifici ce senzații aveai în corp în acele momente.
Explorează
Cum reacționezi deobicei atunci când simți emoția aceasta? Ești mulțumit de reacțiile tale? Sunt folositoare?
Exersează
Spune cuiva astăzi (sau scrie în jurnal) despre un moment în care ai simțit frică.