Emoția zilei: Bucurie

Este definită ca o senzație de mare plăcere. Un sentiment de mulțumire vie și satisfacție sufletească. Sinonimă cu încântare, mulțumire, jovialitate.

Fă o listă cu momentele și lucruri care îți aduc bucurie. Cum reacționezi deobicei? Ceilalți își pot da seama ușor că tu simți asta?

Alege câteva persoane dragi. Identifică ce anume din ceea ce faci tu le crează sentimentul de bucurie.

Fă preț de o zi cât mai multe din lucrurile care le crează bucurie celor dragi și observă-i atunci când simt emoția.