Emoția zilei: Fericire
Reprezintă o stare de mulțumire sufletească intensă și deplină. Considerată starea omului căruia nu îi lipsește nimic în acel moment, care își simte corpul și sufletul sănătos. Sinonimă cu beatitudine.
Simte
Amintește-ți care sunt principalele momente în care simți cu adevărat fericire.
Explorează
Observă câte din acele momente sunt datorate unei acțiuni pe care ai făcut-o independent și câte rezultă doar din interacțiunea cu ceilalți.
Exersează
Timp de o zi, încearcă să faci lucruri care îți aduc fericire și observă-ți starea și senzațiile.