Emoția zilei: Rușine
Un sentiment penibil de sfială sau jenă provocat de un insucces sau de o greșeală. Sinonim cu înjosire, umilință, necinste.
Simte
Numește cinci situații pe care ți le amintești în care ai simțit rușine.
Explorează
Ce senzații ai avut în organism în situațiile acelea? (Ți s-a înroșit fața, ai avut obrajii fierbinți, etc.)
Exersează
Spune cuiva sau scrie în jurnal despre gândurile pe care le-ai avut într-un moment din trecut în care ai simțit rușine. Gândești încă la fel? Crezi că ai mai simți și acum rușine în aceeași situație?